Was Sind Depressionen

Um Depressionen zu überwinden, sollte man sich ihnen stellen! Im Allgemeinen definiert man Depressionen als Niedergeschlagenheit und Freudlosigkeit…

depressionen was tun - was sind depressionen

Jeder von uns hat mal einen schlechten Tag, ein Misserfolgserlebnis oder auch eine vermeintliche Pechsträhne in der nichts aber auch gar nichts gelingen will.

Das angebliche Krankheitsbild Depression als psychische Belastung wirkt sich hingegen negativ auf Körper und Geist aus und löst meist das Gefühl einer inneren Lähmung und Gefangenseins aus.

Diese Form von Depressionen können entweder plötzlich (sogar scheinbar grundlos) entstehen aber auch einen oder mehrere Auslöser (oft lange Zeit zurückliegend) haben.

Permanente Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit, Gereiztheit und Isolation sind die Folgen (um nur einige zu nennen) von Depressionen. Nicht selten kommt noch Selbsthass hinzu, welcher jegliche Lebensfreude zunichte macht. Hier sollte man als Betroffener nicht zu lange zögern und nach Hilfe suchen.

In die Seele eines depressiven Menschen zu blicken ist gar nicht so einfach…

An Depressionen leidende Menschen trauen sich oft nicht, nach Hilfe zu suchen. Die Angst, nicht ernst genommen zu werden und das eigene Schamgefühl sind meist unüberwindbar.

Depressive Gedanken sind kein Beweis dafür, dass es keinen Ausweg aus der Situation gibt, sie beweisen lediglich, dass Lebensumstände negativ bewertet werden. Erster Schritt sollte es sein, die derzeitige Situation als Passage, also zeitlich begrenzte Phase zu betrachten.

.

Depressionen was tun – Selbstheilung möglich?

Richtig ist, dass ärztliche Behandlung bei schweren Depressionen unbedingt zu empfehlen ist. Dennoch sollten Sie  bedenken, dass Medikamente die Depressionen nur “in Schach halten” und durch die teilweise heftigen Nebenwirkungen (Stoffwechselstörungen, Beeinträchtigung von Herz-Kreislauf- und Nervensystem sowie Sexualstörungen) sehr kritisch betrachtet werden sollten.

Im Endeffekt ist es der Betroffene selbst, der sich von der Krankheit befreit. Mittlerweile gibt es effektive Mittel und Wege zur Selbsttherapie – es gilt “nur”, den Auslöser zur Motivation zu finden und den Schalter umzulegen. Genau das ist alles andere als unmöglich!

Lesen Sie hierzu:

>> 5 einfache Wege aus der Depression…

>> erprobte Hausmittel gegen Depressionen…

Alles in allem geht es für Betroffene darum, Glücksmomente zu finden bzw. neu zu definieren, positives Denken und Optimismus zu trainieren sowie Selbstliebe zu erlernen. Depressionen was tun – Entdecken Sie mit uns die ersten und wohl wichtigsten Schritte aus der Depression.

Beliebte Artikel:

Lesen Sie auch:

Hausmittel Gegen Depressionen
Depressionen Überwinden
Aggressionen und Reizbarkeit
Melissa Daylight Lichttherapie im Test