Egal ob Sie gestresst sind oder an einer Störung leiden: Panikattacken und Angstzustände sind in allen Fällen sehr belastend und schwer zu verkraften.
Diese scheinbar unkontrollierbaren Phasen führen nicht selten zu emotionaler Instabilität, was die Lebensfreude mit der Zeit in Richtung Nullpunkt bringt. Deswegen ist es sehr wichtig die Ursachen von Angstzuständen und gleichzeitig mögliche Lösungen in Erfahrung zu bringen.
Natürliche Mittel gegen Angstzustände
Eine Vielzahl von medizinischen Instituten bezeichnen Angstzustände als natürliche Reaktion auf die Umgebung eines Menschen. Manchmal sind Angstzustände sogar die treibende Kraft, die uns den Umgang mit Stress erleichtert oder Ziele erreichen lässt, die anfangs unerreichbar scheinen.
Angst wird nur dann zum Problem, wenn sie einen ständigen Teil unserer Umgebung und Emotionen ausmacht.
Sollten diese Angstattacken für Sie zu einer Art Standard-Gefühl in jeder Situation werden, oder jegliche Form der Verhältnismäßigkeit abhanden kommen lassen, dann wird es gefährlich. Sollte das so weiter gehen, kann das zu schlimmeren psychologischen und emotionalen Problemen führen.
Deswegen müssen Sie die Symptome sowie die natürlichen Heilmittel gegen Angstzustände kennen.
Häufig gehören dazu:
- Erhöhter Puls oder Herzrasen
- Übermäßiges Schwitzen, Appetitlosigkeit oder Zittern der Gliedmaßen
- Übermäßige Durchblutung der Muskeln
Diese Umstände sind natürlich nicht in jedem Fall gefährlich. Sie sollten jedoch wissen, wann und unter welchen Umständen Ihre Angst- oder Panikattacken stattfinden. Es gibt Muster, die Sie beobachten und erforschen sollten.
Beispielsweise könnten Menschen eine Panikattacke in einem Aufzug erleben und dadurch eine vorerst unbegründete Angst vor Aufzügen aufbauen. Dies kann gefährlich sein, weil es das Verhalten und die Art, wie sich diese Menschen mit anderen Personen in der Nähe verhalten, zu verändern vermag.
Behandlungswege bei Angstzuständen
Ängstlich zu werden ist eigentlich ganz natürlich und kommt sehr oft vor, beispielsweise wenn Sie etwas vor anderen Leuten präsentieren müssen, eine Verabredung haben oder einfach nur in den Aufzug steigen.
Wie schon gesagt: Erst, wenn der Zustand andauert und sich wiederholt wird es zum Problem. Hinzu kommt, dass sich Angstzustände meist sehr unterschiedlich manifestieren…
Manche Ängste können sich sehr oft und intensiv bemerkbar machen, während andere vergleichsweise schwach sind. Egal, wie schwer diese Attacken sind – Sie sollten sich nicht mit Angst und Panik abfinden. Es gibt effektive Behandlungsmöglichkeiten für Angstzustände und Sie müssen selbst entscheiden, welche die beste für Sie ist.
Möglichkeit #1: Sie können sich dafür entscheiden, Medikamente zu nehmen um Ihre Angst zu mindern. Hier ist jedoch Vorsicht geboten, da pharmazeutische Mittel oft Nebenwirkungen haben und auch Ärzte nur „Handlanger“ der Pharmaindustrie sind.
Möglichkeit #2: Sie können auch einen Therapeuten aufsuchen, der Ihnen dabei hilft Ihre Nerven unter Kontrolle zu halten. Hier gibt es mittlerweile Therapien die ganz ohne Medikamente erstaunlichen Erfolg nachweisen können.
Möglichkeit #3: Empfehlenswert kann es auch sein, eine Verhaltenstherapie zu machen und den eigenen Lebensstil stressfreier zu gestalten. Der harmonische Lebenswandel ist im Prinzip das erste (und beste) Mittel gegen Angstzustände, bevor professionelle Hilfe in Anspruch genommen wird.
Dies sind jedoch nicht die einzigen Mittel bei Angstzuständen…
Wenn Sie keine Pillen oder Therapien mögen, dann können und sollten Sie auch ganz natürliche bzw. eigenständige Behandlungsmethoden ausprobieren, um Ihre Angst loszuwerden.
Hier sind ein paar Beispiele für solche Methoden:
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Meditation – Auf diese Weise können Sie Ihre Angst im Zaum halten. Sobald Sie Zeichen einer Panikattacke erkennen, können Sie ein Mantra stetig wiederholen. Dadurch können Sie die Auswirkungen eindämmen und die Angst mildern.
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Sport-Training – Ein kurzes Workout kann aufgestaute Emotionen oder Energie frei lassen. Danach fühlen Sie sich erleichtert. Viele Menschen trainieren jedes Mal, bevor Sie etwas vor der Öffentlichkeit machen müssen um Körper und Geist zu entspannen.
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Weniger Koffein – Man nimmt an, dass Kaffee die Ausmaße der Angst vergrößern kann. Sie sollten also fortan weniger Kaffee trinken und auch andere Aufputschmittel, wie Alkohol meiden.
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Atemübungen – Sehr wirksam und empfehlenswert. Indem Sie langsam und gleichmäßig atmen können Sie jegliche, sich anbahnende Panikattacken abwehren.
Diese natürlichen Arten der Angstbekämpfung sind nur der Anfang…
Nehmen Sie sich die Zeit und informieren Sie sich über die zahlreichen, natürlichen Mittel gegen Ängste und Panikzustände, um sich und anderen helfen zu können.
Alternative Mittel & Eigeninitiative
Auf der Suche nach Heilmitteln haben Sie vielleicht bereits einiges ausprobiert. Wenn Sie noch ganz am Anfang stehen, sollten Sie sich nicht von der Vielfalt der Methoden verrückt machen lassen.
Sie werden vielleicht glauben, dass pflanzliche Medizin Ihre Angstzustände und Panikattacken heilen kann. Oder dass Ihr Arzt Ihnen ein Mittel verschrieben hat und Sie (wie auch viele andere Menschen) realisiert haben, dass es langfristig einfach nicht wirkt.
In Wirklichkeit ist es nämlich so, dass Sie die Angst mit solchen Mitteln nur zu einem gewissen Grad kontrollieren können, aber niemals richtig loswerden. Genau wie bei allen anderen psychologischen Störungen hängt die Effektivität der Heilmittel streng von der Art, wie Sie Ihre Emotionen, Gedanken und Gefühle kontrollieren ab.
Eine nachhaltige Veränderung der Gewohnheiten ist für viele Menschen immer noch die beste Lösung gegen Angst, Panik und depressive Verstimmungen (siehe 5 Methoden für mehr Lebensfreude).
Funktionierende Mittel selbständig finden
Hier ist das Problem: die meisten Menschen, die unter Angstzuständen leiden, schauen zuerst immer nach externen Mitteln – also Mittel, welche die nicht von ihnen selbst kommen oder mit ihnen selbst arbeiten.
Es ist jedoch so, dass man durch viele der synthetischen und verschriebenen Mittel, auf längere Zeit gesehen, häufig Schaden nimmt und sogar davon abhängig wird. Die Abhängigkeit von solchen Medikamenten verhindert, dass Sie gesunde Vorgehensweisen finden, um Ihre Angst zu überwinden.
Warum? Nun, solche Mittel sind nicht nur teuer, der Körper gewöhnt sich auch physisch an den Wirkstoff – mit Pillen und Tröpfchen sollte man nicht experimentieren. Lassen Sie uns noch einmal die Probleme aus der Vergangenheit und deren Einfluss auf Ihre Angstzustände behandeln…
Egal, wie viel Pein oder Peinlichkeiten Sie in Ihrem bisherigen Leben erleiden mussten – es gibt KEINEN Grund, diese Erlebnisse Ihr Leben kontrollieren zu lassen!
Allerdings kann es sein, dass Sie sich mit solchen Sachen befassen müssen. Nur so können Sie sicher sein, dass Ihr Alltag und Ihre Zukunft nicht mehr dadurch beeinflusst wird. Es ist egal, ob Sie sich an jedes Detail dieser Erfahrungen erinnern können. Sie sollten nur wissen, dass die Emotionen, die für Ihre Angstzustände verantwortlich sind, von Gefühlen solcher Erinnerungen ausgelöst werden.
FAZIT & EMPFEHLUNG
Wussten Sie, dass auch Frequenzen – also Schwingungen und Klänge – über beachtliche Wirkung gegen Angst, Unausgeglichenheit und Kraftlosigkeit verfügen. Hier können wir Ihnen insbesondere den Ansatz der Online Plattform neobeats empfehlen. Schauen Sie dort am besten einfach mal vorbei.
